Трябва ли протеиновият прах или мускулния прах да се добавят по време на мускулния период? Смята се, че този проблем е притеснявал много ентусиасти от фитнес и бодибилдинг. Ние сравняваме протеиновия прах с мускулния прах по много начини, за да изберем протеинова добавка, която е по-подходяща за вас.
Различия в състава на продукта
Чрез продуктовия състав на протеиновия прах и мускулния прах може да се види, че основните компоненти на протеиновия прах са протеини и аминокиселини, протеиновият прах обикновено е по-малък от 250 калории, протеиновото съдържание е между 55% -85%.
Така че е идеален за хора, които контролират теглото и намаляват употребата на мазнини. Мускулни прах е на базата на протеин на прах добавя определена част от въглехидрати, витамини и други минерали, мускулна прах обикновено е повече от 600 калории, някои мускулни прах дори повече от 1000 калории, съдържание на протеин между 25% -35%.
Разлики в начина на тяхното използване
Когато става въпрос за използване на методи, има няколко основни часа за споменаване на хранителни добавки, след ставане, след тренировка и преди лягане. Протеинов прах може да се попълни след ставане, след тренировка и преди лягане. За да се постигне по-добър абсорбционен ефект, протеиновият прах след ставане и след тренировка да се използва с някои монозахариди и полизахариди (глюкоза, мед + плодове) въглехидрати, които могат да подобрят скоростта на абсорбция на протеини, но също така могат ефективно да избегнат увеличаването на топлина.
Разлики в спецификациите и цените на опаковките
Протеинови прахове и мускулни прахови опаковки спецификации също са много различни, тъй като количеството на мускулната пудра всяка допълнителна добавка е сравнително голяма, така че на пазара обикновено ще видим 5 паунда, 10 паунда, 12 паунда и други спецификации на продукта, има по-големи опаковане на продукти в чужбина. Дозировката на протеинов прах е сравнително малка, обикновено се основава на 2 паунда и 5 паунда спецификации, и барел от 5 паунда протеинов прах обикновено може да се използва за 1 месец.